Gemeinsamkeit

Fitness – eine Frage des Lebens, der Gesundheit und des Willens

Jeder will sie, die wenigsten haben sie. Jeder will gesund, glücklich, fit, ruhig oder zufrieden sein. Nur wenige tun etwas dafür. Jeder weiß wie wichtig Ernährung, Bewegung und Schlaf ist. Die wenigsten handeln danach. Bis zu dem Zeitpunkt, an dem man plötzlich alles nachholen will oder muss. Weil der letzte Arztcheck sagt, dass es ganz viele Krankheiten gibt, aber nur eine Gesundheit. Die Gründe, nichts zu tun, sind hinlänglich bekannt. Gründe keinen Sport zu machen, findet man gern und oft.

Bei uns finden Sie jedesmal neue gute Gründe, um dabei zu bleiben und wieder mehr Sport zu machen.  Spaß, Geselligkeit, nette Menschen, gute Musik, starke Bewegungen, motivatorische Ansprache, Inspiration, Meditation, positive Lebenseinstellung, schöne Augenblicke… überzeugen Sie sich selbst – kommen Sie Schnuppern! Lassen Sie sich inspirieren. Vielleicht können wir etwas dazu beitragen. - Einzigartig!

Z. B. - neben unserem hochdynamischen Thaibo-Training - mit unserem Theraband-Bodyforming Training - Muskelgruppenaufbau wie im Fitnessstudio - in der Gruppe - in der Sporthalle - mit Musik - mit Trainern, die immer da sind - mit dem eigenen Körper - mit dem Theraband - mit unzählig vielen multifunktionalen Geräten (staatlich geprüft) - mit Gymcharakter - für wenig Geld.

Dein Arbeitsleben läuft nicht zu Hause sondern außerhalb ab? Zu meist 33% - 40% des Tages? Nach der Arbeit noch Training, Freunde, Fitness, Essen, Feiern? Die Welt ist bunt. Wir machen Sie zusammen noch bunter. Vielleicht durch gesundes, buntes Essen, bunte Menschen oder Gesundheit durch bunte Fitness.

Gutes für die Gesundheit
Gesunder Körper, gesunder Geist. Jeder wünscht sich ein starkes Immunsystem, starke Knochen, gesunde Gelenke und einen leistungsfähigen Geist. Allerdings belasten verschiedenste Umwelteinflüsse unseren Organismus und auch das Alter sowie alltäglicher Stress gehen leider nicht ganz spurlos an unserer Leistungsfähigkeit vorbei. Entsprechend müssen wir unseren Körper auch sorgsam pflegen, damit er stets fit und gesund bleibt. Eine gesunde Lebensweise wird durch diverse Faktoren bestimmt. Viel Bewegung ist dabei genauso wichtig wie genügend Schlaf und keine dauerhafte körperliche Überlastung. Den wohl größten Stellenwert nimmt aber eine gesunde Ernährung ein. Denn ob wir umfassend mit allen wichtigen Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen und sonstigen Nährstoffen versorgt sind, nimmt direkten Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.

Trainingszeiten & Dauer (momentan Sommerpause bis 10.09.2018)
- Montags 19:00 Uhr - 60 Minuten (5€) - Gruppe 8-20 Personen
- Mittwochs 18:30 Uhr - 75 Minuten (7€) - Gruppe 8-30 Personen
- Freitags 19:00 Uhr - 60 Minuten (6€) - Gruppe 6-16 Personen
- Samstags 10:15 Uhr - 75 (7€) - Gruppe 8 - 20 Personen
- Bauch & Rücken, Arme & Beine, Po 20 Minuten (2€) - Gruppe 4-8 Personen
- Technikschulung 20 Minuten (2€) - Gruppe 4-8 Personen
- Pratzentraining 20 Minuten (2€) - Gruppe 4-8 Personen
- Dehungstraining 20 Minuten (2€) - Gruppe 4-8 Personen
- Krafttraining 20 Minuten (2€) - Gruppe 4-8 Personen

Preise & Pauchalen
Pro Fitness-Training-Einheit 2€/5€/7€. - Pro Monat Beitrag im Verein 3€.
Willst Du ein Thaibo-Schnupper-Training? Mail schreiben!
Preis: Solo 9€ - zu Zweit je 8€.

Webpräsenzen
LISTED IN INSTRUCTORS UNITED
TRAINER & DOZENT VHS BONN
VEREINSANMELDUNG-MITGLIEDSCHAFT

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Trainingsplan 2018 (passwortgeschützt)

Hier geht es zum Trainingsplan 2018 (passwortgeschützt).

Blog & Aktuelle Beiträge

Weitere Informationen oder Termine bitte unter bbbonn@netcologne.de anfragen.

Beschreibung - Was ist Thaibo, Thairobic, Cardio Kickboxing, Bodycombat, Taebo
Thairobic ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit schneller Musik verbindet und in Workouts hochdynamisch praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Fitnessgymnastik. (Kampfsportbasics bieten wir im Rahmen unserer Selbschutzkurse an)

Erlernbarkeit
Thairobic ist im Vergleich zu Kampfsportarten relativ leicht zu erlernen, dennoch bedarf es einer genauen Technik, was wiederum dazu führt, dass Thairobic richtig ausgeübt, als eine der anstrengendsten Fitness-Sportarten gilt. In den Trainingsstunden werden einfache Techniken aus dem Kampfsport eingesetzt und mit Zusatztechniken zu motivierender Musik kombiniert.

Technik
Thairobic Techniken werden gezielt und kraftvoll durchgeführt, so dass mit hoher Körperspannung gearbeitet wird. Durch den sehr intensiven Workoutcharakter (die rhythmusgebende Musik kann bis zu 185 BPM schnell sein) sollen Kreislauf, Muskelausdauer und -stärke und die Beweglichkeit verbessert werden. Die Übungseinheiten dauern in der Regel etwas mehr eine Stunde und unterscheiden sich hierdurch von der “Stunde” anderer Workouts.

Der beste Mix aus...


Fight-Moves - Power-Aerobic - Hardcore-Fitness - Boot-Training - Personal-Training - Stretching - Ausdauertraining - Krafttraining - Dynamischer Musik - Taebo - Fatburner - Bodycombat - Thairobic - Thaibo - Cardioboxen - Saubere Technik ohne Gegner - rückenschonend - gelenkschonend - dynamisch - fordernd!

Inhalte
Fitness, Spaß, Kondition, Musik, modernes Training, Bewegung für jedes Level, für jedes Alter? Dann bist Du hier richtig. Deine Vision ist unsere Mission. Hebe Deine Fitness, Ausdauer, Kondition, Kraft, Kontour, Beweglichkeit, Technik, Gefühl, Dehnung und Schnelligkeit auf das nächste Level, egal von welchem Du startest.

Weitere Angebote
In unseren Trainingsstunden und Zeiten bieten wir momentan alles an, was die Fitnessbranche hergibt. Das Repertoire ist breit gefächert. Auch Kurse die direkt nicht mit Fitness in Verbindung gebracht werden sind bei uns Standard. Einige Beispiele neben den Klassikern der Group Fitness bei Walter Puhl wie Thaibo, Step, Zumba, Aerobic, Spinning, Laufen, Bodywork, Pilates, Yoga, Stretch & Relax, Shaping & Contouring, Krafttraining, Therabandtraining sind bei uns Kurse wie Selbst-Behauptung und Selbst-Verteidigung, Tauchen, Tanzen, Bowling, Qigong, Tai-Chi oder einfach Nordic Walking. Bitte bei Interesse unsere Trainer ansprechen. Weitere Infos siehe weiter unten.

Training in Schulen

Ca. 80 Schüler an einer Gesamtschule haben heute einen ganz besonderen Sportunterricht. Die fordernde (Techno-/Dance-Beat) Musik für die Jugendlichen, die gemeinsame Bewegung und das "harte" rhythmische Training bieten die Möglichkeit sich zu verausgaben und Aggressionen abzubauen. Die starke Ansprache, Einforderung und Motivation durch den Trainer bewirkt, dass sich sogar einige "Bewegungsmüde" dem Takt hingeben und sich auf die Bewegungen einlassen. Das ist auch einhellig die Meinung der anwesenden Sportlehrer, die es sich nicht haben nehmen lassen als Top-Vorbild mit zu machen. Dabei ist es sehr hilfreich, dass die "Moves" teilweise aus dem Tanz (Hip Hop/ Rap/ Dance/ Jumpstyle) bekannt sind, man sich gegenseitig "zeigen" will, was man kann und gleichermaßen die Damen mit runderen, tänzerischen Bewegungen und die Herren mit etwas martialischeren (Box-/Kick-/Kampfsport) Bewegungen angesprochen werden können. Die Doppelstunde geht mit meditativer Einstimmung zu Beginn, Balanceübungen, Pre-Stretching und Warmup, und Kräftigung, Trinkpausen und Musik, Musik, Musik, laufender Ansprache und Motivation, Workout und Dehnung gegen Ende mit einem ritualisierten Abschluss "rum wie Nichts und die Schüler haben einen bleibenden Eindruck von dem was sie leisten können. Gute Laune mitnehmen, Aggressionen in der Sporthalle lassen, bzw. beim Trainer und "auf" zum Restschultag.

Tauchkurse


Wir beraten & trainieren & betreuen & unterstützen Interessierte, die sich mit dem tollen Abenteuer "Tauchen" befassen und sich darüber informieren lassen wollen. Die Information reicht vom Ablauf eines Schnuppertauchens über Tauchkurse und Tauchscheine bis hin zu Spezialausbildungen und Events. Tauchen? Ja klar! Neu, anders, spannend, nachhaltig, interessant, lehrreich - Dein neues Hobby!? Wir verbinden für Dich anfänglich das Abenteuer des Freiwassertauchens (für fertige Taucher) in der Natur mit dem Komfort und der Sicherheit eines Schwimmbeckens (für die Beginner). Bei Interesse bitte unseren Tauchlehrer Walter ansprechen.

Selbstschutz


Wir beraten & trainieren & betreuen & unterstützen Interessierte, sie Probleme mit Ihrem Auftreten haben und sich nicht durchsetzen, behaupten, behelfen können. Selbstbehauptung und Selbstverteidigung sind sensible Themen, die sensibel angegangen werden müssen. Dazu stehen uns im Team mehrere Trainer und Ausbilder sowie Physiologen, Psychologen und Polizisten zur Verfügung. Bei Interesse bitte unseren Trainer Walter Puhl ansprechen, der die gewünschte Maßnahme koordiniert. Alles beginnt jedoch mit der Beratung. Im Erwachsenenbereich bieten wir auch Schulungen und Seminare in-House an. Im Jugendlichenbereich steht an erster Stelle das Gespräch mit den Erziehungsberechtigten und den Lehrern. Insbesondere wenn wir an Schulen arbeiten.

Fitness & Gesundheit

Gesundheit ist unser und Dein wertvollster Besitz und gerade in der heutigen, hektischen Zeit, ist es umso wichtiger, einen Ausgleich zu finden, der Deinen Körper und Deinen Geist wieder in Balance bringt. In unseren Workouts zu dynamischer Musik erhältst Du alles zusammen aus einem Guss. Schnuppern? Gern!

Fitness-Programm

Ein individuelles Fitness-Programm bringt Deinen ganzen Körper in Gang, verbessert die Abwehrkräfte, stärkt Muskeln und Knochen, lässt den Stoffwechsel wieder rund laufen und hilft Dir den Kopf frei zu bekommen. Spreche uns an um Dir Dein persönliches Programm zu erstellen. Es geht auch ohne Training, aber wo bleibt da der Spaß?

Körperstraffung

Ein schlanker und straffer Körper steht für einen gesunden und erfolgreichen Lebensstil. Durch gezielte Übungen und effektives Training (z.B. zusätzlich zum Fitness-Workout mit Therabändern) werden überschüssige Pfunde verbrannt, fettfreie und unterstützende Muskeln aufgebaut und die Figur nachhaltig geformt. Mit Deinem Zusatzprogramm für zu Hause kommst Du Deinem Ziel schnell nahe.

Abnehmen

Abnehmen, langfristig das Gewicht halten und dabei nicht hungern ist möglich. Mit einer abgestimmten Ernährungsumstellung und effektiven Workouts in Deinem Training steht diesem Vorhaben nichts im Weg. Das richtige Vorgehen ist entscheidend. Oft sind es die kleinen Dingen, die entscheidend sind und bisher Deinen Erfolg verhindert haben, bzw. dann Deinen Erfolg bringen. Hunger? Das war gestern. Spaß dabei, das steht im Vordergrund!

Muskelaufbau

Ein gezieltes Muskeltraining vergrößert Deine Muskulatur und lässt Deinen Körper sportlich, trainiert und kraftvoll aussehen. Doch neben ästhetischen Aspekten bietet das Muskeltraining viele weitere positive Effekte. Ein besseres Körpergefühl, die Vorbeugung gegen Krankheiten und Verletzungen und ein besserer Stoffwechsel sind nur ein Auszug einer langen Vorteilsliste. Außerdem verbraucht jeder neue Muskel die zu viel zu sich genommene Energie. In jedem Workout ist ein Kräftigungsteil opportun.

Fitness im Alter


Auch im Alter kann Dein Körper durch Fitness-Training gestärkt und geformt werden. Die Stärkung von Knochen, Muskeln, Bändern und Sehnen sollte dabei im Fokus stehen, um Verletzungen vorzubeugen. In unseren Trainings trainieren reifere Semester neben jungen Erwachsenen und profitieren gegenseitig davon. Jeder bestimmt sein Intensität selbst, deswegen ist für jedes Sportlevel etwas dabei.

U18-Programm


Fitness-Training in jungen Jahren fördert die Koordination, stärkt Muskeln, Bänder, Sehnen und Knochen und bringt Spaß an der Bewegung. Eine Investition, die sich auszahlt, vor allem für Deine Zukunft. Unsere Jüngsten sind zwischen 15 und 18 und sind wegen der dynamischen, lauten, fordernden Musik mit Elan und Spaß dabei - bei unserer Fitness-Disco.

Ernährung


Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit kann durch gezielte Ernährung spürbar verbessert werden. Es gilt, der Industrie zu entgehen, denn: Fast Food, Fertigprodukte, Geschmacksverstärker und Zuckeraustauschstoffe sind Schlagworte in einer schnelllebigen Gesellschaft die verhüllen sollen, was Dir nicht gut tut. Eine gesunde Ernährung bewirkt Wunder und ist kein Hexenwerk. Spreche uns an, unsere Ernährungs- und Life-Work-Balance-Instruktoren erstellen zu Deinem Sportprogramm Dein individuelles Ernährungsprogramm dass ohne Jo-Jo zum Erfolg führt.

Rückenfitness


Rückenschmerzen stehen auf der Liste der Zivilisationskrankheiten ganz oben und beeinträchtigen den Alltag ungemein. Lange sitzende Tätigkeiten und die falsche Bewegung beim Heben und Tragen von Gegenständen des Alltags oder auf der Baustelle, sind die Hauptursachen. Eine gezielte Rückenfitness ermöglicht Verbesserungen und beugt vor. Sowohl in unseren Rücken-Gruppen-Trainings als auch in unseren individualisierten Personal-Programmen. <<<<

Personal-Training


Egal welches Ziel angegangen wird, mit Deinem Personal-Trainer an Deiner Seite, kannst Du individueller trainieren. Er achtet auf die korrekte Übungsausführung, hilft den inneren Schweinehund zu überwinden, dokumentiert die Trainingsfortschritte und teilt gezielt sein Experten-Wissen um das gesetzte Ziel zu erreichen. Wir wissen natürlich, dass der Aufwand etwas höher ist bei einer One-2-One Betreuung, jedoch können wir auf diese Art und Weise sämtlichen, zeitlichen, terminlichen Begebenheiten unserer Klientel Rechnung tragen.

Betriebssport


Der Betriebssport ist für beide Seiten – Arbeitnehmer und Arbeitgeber – von großem Vorteil. Arbeitnehmer verbessern Ihre Gesundheit, stärken Ihren Körper & Geist und das bedeutet für den Arbeitgeber frische und fitte Köpfe, die durch weniger Krankheitstage glänzen. Wir haben mit mehreren großen Firmen Kooperationen, oft über die Betriebssport-Gemeinschaften und/oder die Betriebs-/Personalräte sowohl zum Thema Fitness und Ernährung, als auch zu Sonder-Events wie z.B. Tauchen oder Selbstbehauptung/ Selbstverteidigung, Motivation, Kommunikation, Officemanagement in-house.

Präventionskurse


Wir bieten mehrere Präventionskurse zur Erhaltung der Rückengesundheit an. Die Teilnahme wird durch verschiedene Krankenkassen gefördert. Diese Trainings erfolgen über unsere Kooperationspartner im Rahmen qualifizierter Ausbildungen und qualifizierter Trainer für den Reha- und Präventionsbereich.

Physiotherapie

Physiotherapeutische Behandlungsmethoden können nachhaltig Linderung verschaffen bei akuten und chronischen Krankheitsbildern. Moderne Physiotherapie geht dabei weit über die Anwendung von Krankengymnastik und Heilmassage hinaus. Hier findest Du mit unseren Kooperationspartnern kompetente Hilfe und Anwendungen. Infos bei unseren Trainern.

Kinesiotaping

Kinesio-Tapes finden im Sport und der Therapie ihre Anwendung. Sie lockern Deine Muskeln und lösen Verspannungen, hemmen Entzündungen und unterstützen zähe Heilungsprozesse. Fragen dazu beantworten unsere Trainer und leiten über zu unseren Physiologen im Team.

Trainingstherapie

Auf Verordnung des Arztes (auf Rezept) gibt es ein moderates Training für Deine eigene Gesundheit – ohne Leistungsdruck oder Wettkampfgedanken. Ziel ist es, körperliche und geistige Anpassungsprozesse in Gang zu setzen, die zur kontrollierten Förderung Deiner Gesundheit führen. Fragen stellst Du bitte an unsere Trainer; wir leiten dann über zu unserem Physiologen-Team.

Aktives Stress-Management

Beruf, Alltag und Familie unter einen Hut zu bringen ist oftmals furchtbar stressig. Hier noch eine Aufgabe, etwas länger arbeiten und natürlich alles schnell erledigen, dort noch ein Termin – das Leben ist manchmal einfach zu stressig. Überlastung im Beruf ist inzwischen keine Seltenheit mehr. Jeder kennt wohl Momente, wo einem der Job zu viel wird. Wir können Dir bei der Organisation Deines Office, dem Spagat zwischen Beruf und Alltag helfen. Dazu stehen Dir auf Anfrage unsere Coaches zur Verfügung.

Chiropraktik


Erfolg mit alternativen Heilmethoden - Mit Naturheilverfahren kann man Beschwerden aller Art lindern! Nicht immer erfreuen sich Menschen bester Gesundheit. Vor allem geht das Alter häufig einher mit Beschwerden und Leiden. Hier kann die Chiropraktik eingreifen, die durch ihre vielfältig ausgerichtete, manuelle Therapie bei verschiedensten Krankheiten eingesetzt werden kann. Hierzu steht in unserem Team unser Chiropraktiker, Heilpraktiker und Naturheilkundler für Dich an unserer Seite.

Ergänzende Behandlung durch orthomolekulare Therapie

Besseres Befinden und mehr Vitalität - Die Vorteile der orthomolekularen Therapie: Auch, wenn die Schulmedizin mit ihren rapiden Fortschritten vielen Menschen bei der Heilung ihrer Krankheiten helfen kann, so können ergänzende Therapiemaßnahmen aus dem alternativmedizinischen Bereich in vielen Fällen beachtliche Ergebnisse erzielen. In unserem Team bieten wir auch Behandlungen nach dem Prinzip der orthomolekularen Therapie an, die Dir zu mehr Vitalität und Lebensfreude verhelfen kann. Aber was genau versteht man darunter? Bitte fragen!

Physikalische Therapie nach Kunst


Fit und schmerzbefreit – ganz ohne Chemie. Ist Dein Befinden gestört aufgrund von Schmerzen oder mangelnder körperlicher Fitness? Unser Anliegen ist es, Dir bei Deinen akuten Verletzungen, chronischem Krankheitsbildern oder allgemeinem Kraftverlust die bestmögliche therapeutische Versorgung zu bieten. Dafür steht ein Team mit langjähriger Erfahrung bereit.

Mit einer Massage zu tiefer Entspannung finden


Die Seele baumeln lassen und einfach genießen. Massagetechniken bieten Wohlgefühl und führen zu einer besseren Lebensqualität. Wer kennt das nicht? Ein stressiger Tag im Job, danach die Familie, die Geduld und Organisationstalent von einem fordert. Heutige Zeiten verlangen immer mehr und die Zeit für sich selbst, zum Ausspannen und Relaxen, bleibt dabei meist auf der Strecke. Die fehlende Balance im Leben schreit förmlich nach einer Pause. Spreche uns an, wir leiten Dich an unsere Masseure/Innen in unserem Team weiter.

Wellness für Körper und Sinne

Abschalten und Entspannen mit dem Beauty- und Wellnessprogramm. Das High Care Center unseres Partners bietet alle Anwendungen, die eine Frau gerne in Anspruch nimmt. Dazu gehören beispielsweise: Cellulite-Behandlung, Lymphdrainage, Sauna.

Cellulite-Behandlung


Cellulite-Behandlungen, die effektiv lästiger Orangenhaut vorbeugen oder bereits unschöne Dellen minimieren. Effektive Vakuum-Behandlungen, die gegen Akne, Reiterhosen, schwaches Bindegewebe und Cellulite wirken, gehören ebenfalls zum umfassenden Wellnessprogramm hinzu.

Lymphdrainage


Auch die Lymphdrainage erfreut sich unter unseren Kundinnen größter Beliebtheit. Durch die Behandlung können Schwellungen deutlich gelindert werden. Neben Faltenbehandlung wird durch spezielle Anwendungen das Hautbild verbessert, so dass rundum ein ganz anderes Erscheinungsbild entsteht.

Sauna


Erholung für den Körper und die Seele - Ob nach einem harten Training, einer intensiven Beauty-Behandlung oder einfach nur so – die Sauna ist immer ideal geeignet, den Körper zu regenerieren. Tiefgreifende Entspannung erfasst nach nur ein paar Minuten in dem heißen Raum den ganzen Körper und sorgt für eine effektive Erholung des Körpers nach den anstrengenden Belastungen des Trainings oder des Alltags.

Referenzen & Zufriedene Kunden
Die Trainer des Vereins arbeiten in Schulen während des Schulsports, als Einmal-Event, Unterrichtsreihe oder als Projektwoche mit anschließender Aufführung in den Aulen. Bei anderen Vereinen als Special oder bei Arbeitgebern als Gesundheitstraining, im Rahmen von Gesundheitstagen oder als Betriebssportgemeinschaft.

2F Fitness, Bonn Buschdorf (Trainer/Kursleiter)
Amos Comenius Gymnasium, Bonn (Thaibo)
Anne Frank Schule, Bonn (20 Wochen-Kurs Selbstbehauptung, Selbstverteidigung, Thaibo)
Bertholt-Brecht-Gesamtschule, Bonn (10 Wochen Fitnessreihe Group Fitness)
Berufskolleg Troisdorf (Fitnessreihe)
Blau Weiss Oedekoven e.V., Alfter (Trainer/Kursleiter)
Hauptschule Hennef (10 wöchige-Fitnessreihe)
Bonner-Bücher-Kiste, Bonn (Event)
Budo-Sport Verein, Troisdorf Sieglar (Kurs)
Deutsche Post AG, Bonn (Event im Phanatsialand)
Diabetiker Verein Bonn e.V. (Therabandtraining)
Emilie-Heyermann-Realschule, Bonn (Thaibo)
Ernst-Kalkuhl-Gymnasium, Bonn (Thaibo)
Ernst-Moritz-Arndt-Gymnasium, Bonn (Thaibo)
F.V. Salia Sechtem 1923 e.V., Bornheim (Vorbereitungstraining)
Fitness und Thaibo Verein Bonn e.V. (langjähriger Trainer)
Friedrich-List-Berufskolleg, Bonn (Thaibo)
Freiherr-Vom-Stein-Realschule, Bonn (Thaibo)
Gertrud-Bäumer-Realschule, Bonn (Thaibo)
Gesamt-Hauptschule Hennef (Kurs inkl. Auftritt auf Sommerfest)
Gesamtschule Bonn-Beuel, Bonn (Thaibo)
Gesamtschule Godesberg (20 wöchige Sport AG)
Gesamtschule Troisdorf (Thaibo)
Gewaltzahm – Gewaltprävention an Schulen
GGS Brüser Berg, Bonn (Thaibo)
GHS August-Macke-Schule, Bonn (Thaibo)
GHS Hennef (Thaibo-Reihe)
Godesberger Turnverein, Bonn (Trainer/Kursleiter)
Gottfried-Kinkel-Realschule, Bonn (Thaibo)
Gymnasium Altenforst, B.- Gladbach (Thaibo)
Gymnasium Eitorf (10 wöchige Fitnessreihe)
Hauptschule Niederpleis (Thaibo)
Hauptschule Oedekoven, Alfter (Sporttag-Workshops)
Helmholtz Gymnasium, Bonn (20 wöchige Thaibo AG)
Karate Dokan-Bornheim Schramm, Bornheim (Trainer)
Karl-Simrock-Hauptschule, Bonn-Endenich (Thaibo)
Kopernikus Realschule, Bonn (Thaibo)
L.O.S. Lehrinstitut, Bonn (Thaibo-Kindertraining)
Maria im Walde (Thaibo.Reihe/Anti-Aggressionstraining/Sozialkompetenz)
Octopus Tauchzentrum Bonn (Tauchlehrer)
Pestalozzi Schule Bonn (Thaibo, Sport und EDV)
Phantasialand, Brühl (Thaibo)
Polizei NRW, Polizei Bonn (Präsidium, Trainer/Kursleiter)
Prinzengarde Weiß-Rot, Röttgen, Bonn (Trainer)
Raiffeisenschule Neuwied (Thaibo)
Realschule Beuel, Bonn (Übungsreihe Thaibo inkl. Auftritt Sommerfest)
Realschule Hardtberg (Kurs inkl. Auftritt Sommerfest)
Realschule Hardtberg, Bonn (Lehrer Thaibo, Sport, EDV)
Realschule Lohmar (Kurs: Sport im Fitness Fokus)
Realschule Medinghoven, Bonn (Thaibo)
Realschule Oberpleis (Kurs inkl. Auftritt Sommerfest)
Realschule Stadt Lohmar (10 wöchige Fitnessreihe)
Rhein Gymnasium, Sinzig (10 wöchige Fitnessreihe)
Rhein Sieg Gymnasium, Siegburg (Thaibo)
Robert-Korczak-Realschule, Troisdorf (Thaibo)
Robert-Wetzlar- Berufskolleg, Bonn (Thaibo)
Realschule für Jungen und Mädchen, Windeck (Thaibo)
Siegtal-Gymnasium, Eitorf (Thaibo)
Sportschule Hennef (verschiedene Sportgruppen)
St. Adelheidis-Gymnasium, Bonn-Pützchen (Kurs und Training für ABIfeier)
St. Josef Realschule, Bad Honnef (Thaibo)
Tannenbusch Gymnasium, Bonn (Thaibo)
Tomburg Realschule, Rheinbach (Thaibo)
Trisanum, Bonn Duisdorf (Trainer/Kursleiter)
VHS Alfter-Bornheim (langjähriger Kursleiter)
VHS Bonn (Suchfeld "Puhl" eingeben)
VHS Rhein Sieg (Kursleiter)
Tauchlehrer Dive4life, Siegburg

Zufriedene Kunden
Es gab so viele Events & Trainings & Ausbildungen & Conventions. Die Liste der Referenzen ist riesig geworden. Aus datenschutzrechtlichen Gründen müssen wir auf Nennung von weiteren Namen verzichten. Vergleiche uns einfach. Wir lassen Qualität sprechen, keine Zahlen.

Feedback, der kostenlose Unternehmensberater
Bitte senden Sie uns Ihr Feedback per Mail an bbbonn@netcologne.de, wir werden den Text veröffentlichen. Eine Direktveröffentlichung per anonymem Kommentar oder Post ist nicht mehr möglich laut DSGVO (Datenschutz), weil wir IP-Adressen und Cookies verarbeiten würden und müssten.

Ansprechpartner
Fitness-Büro-Trainingsbereich Bonn
Ihr Ansprechpartner Walter Puhl
Telefon: +49 228 227 924 29
E-Mail: bbbonn@netcologne.de / E-MAIL
Diplom-Fitness-Trainer - Trainer Kommunikation, Motivation, Group-Fitness, Gesundheit, Ernährung.

Weitere Präsenzen
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VHS-BONN

Satzung

(Neue) Satzung des „1. Fitness und Thaibovereins Bonn e.V.“

§ 1 Name, Sitz und Geschäftsjahr
Der Verein führt den Namen „1. Fitness– und Thaiboverein Bonn e.V.“ (im folgenden “Verein” genannt) mit Sitz in Bonn, eingetragen im Vereinsregister des Amtsgericht Bonn , den Zusatz „e.V.“ führend. Das Geschäftsjahr ist das Kalenderjahr.

§ 2 Zweck
Der Verein verfolgt ausschließlich gemeinnützige Zwecke im Sinne des Abschnittes „Steuerbegünstigte Zwecke“ der Abgabenordnung. Der Verein ist selbstlos tätig und verfolgt nicht in erster Linie eigenwirtschaftliche Zwecke. Mittel des Vereines dürfen nur für die satzungsmäßigen Zwecke verwendet werden. Die Mitglieder erhalten keine Zuwendungen aus Mitteln des Vereines. Es darf keine Person durch Ausgaben, die dem Zweck des Vereines fremd sind, oder durch unverhältnismäßig hohe Vergütungen begünstigt werden. Für die Erfüllung dieser satzungsmäßigen Zwecke sollen geeignete Mittel durch Beiträge, Umlagen, Spenden, Zuschüsse und sonstige Zuwendungen eingesetzt werden. Der Verein bietet verschiedene FitnessSportarten an. Zweck des Vereins ist die Förderung des Sports. Der Zweck wird verwirklicht durch die Förderung sportlicher Übungen und Leistungen.

§ 3 Mitgliedschaft
Mitglied kann jede natürliche oder juristische Person werden. Über den schriftlichen Antrag entscheidet der Vorstand. Ein Aufnahmeanspruch besteht nicht. Der Verein besteht aus aktiven und passiven Mitgliedern (ordentliche Mitglieder) sowie aus Ehrenmitgliedern. Aktive Mitglieder sind die im Verein direkt mitarbeitenden Mitglieder; Passivmitglieder sind Mitglieder, die sich zwar nicht aktiv innerhalb des Vereins betätigen, jedoch die Ziele und auch den Zweck des Vereins in geeigneter Weise fördern und unterstützen. Zum Ehrenmitglied werden Mitglieder ernannt, die sich in besonderer Weise um den Verein verdient gemacht haben. Hierfür ist ein Beschluss der Mitgliederversammlung erforderlich. Ehrenmitglieder sind von der Beitragszahlung befreit, sie haben jedoch die gleichen Rechte und Pflichten wie ordentliche Mitglieder und können insbesondere an sämtlichen Versammlungen und Sitzungen teilnehmen. Die Mitgliedschaft endet mit dem Tode des Mitgliedes, durch schriftliche Austrittserklärung, gerichtet an den Vorstand; sie ist nur zum Schluß des Kalenderjahres unter Einhaltung einer Kündigungsfrist von drei Monaten zulässig, durch Streichung, durch Verlust der Rechtsfähigkeit bei juristischen Personen, durch Ausschluß. Ein Auschluß ist möglich durch den Vorstand, wenn einem Mitglied ein unsportliches, unehrenhaftes, diskriminierendes oder sonstwie vereinschädigendes Verhalten nachgewiesen wird. In weniger schweren Fällen kann der Vorstand eine Geldbuße oder eine Rüge aussprechen. Über den Ausschluss eines Mitglieds entscheidet der Vorstand mit einfacher Stimmenmehrheit. Dem Mitglied ist unter Fristsetzung von zwei Wochen Gelegenheit zu geben, sich vor dem Vereinsausschluss zu den erhobenen Vorwürfen zu äußern. Bei Beendigung der Mitgliedschaft, gleich aus welchem Grund, erlöschen alle Ansprüche aus dem Mitgliedsverhältnis. Eine Rückgewähr von Beiträgen, Spenden oder sonstigen Unterstützungsleistungen ist grundsätzlich ausgeschlossen. Der Anspruch des Vereins auf rückständige Beitragsforderungen bleibt hiervon unberührt.

§ 4 Rechte und Pflichten der Mitglieder
Die Mitglieder sind berechtigt, an allen angebotenen Veranstaltungen des Vereins teilzunehmen. Sie haben darüber das Recht, gegenüber dem Vorstand und der Mitgliederversammlung Anträge zu stellen. In der Mitgliederversammlung kann das Stimmrecht nur persönlich ausgeübt werden. Die Mitglieder sind verpflichtet, den Verein und den Vereinszweck – auch in der Öffentlichkeit – in ordnungsgemäßer Weise zu unterstützen.

§ 5 Mitgliedsbeiträge
Jedes Mitglied ist zur Zahlung eines Jahresbeitrages sowie zur Zahlung eines einmaligen Aufnahmebeitrages verpflichtet. Die Beitragshöhe ist gestaffelt uns wird von der Mitgliederversammlung festgelegt. Der Beitrag stellt eine Bringschuld dar. Der Beitrag ist jährlich zu entrichten. Ist ein Mitglied mit mehr als sechs Raten im Rückstand und schriftlich angemahnt durch den Vorstand, kann der Vorstand das Mitglied streichen. Die Streichungsinformation erfolgt schriftlich an das Mitglied und gilt per eingeschriebenen Brief als zugestellt.

§ 6 Organe des Vereins
Organe des Vereins sind die Mitgliederversammlung und der Vorstand.

§ 7 Mitgliederversammlung
Oberstes Organ des Vereins ist die Mitgliederversammlung, sie hat insbesondere folgende Aufgaben: Die Jahresberichte entgegenzunehmen und zu beraten, Rechnungslegung für das abgelaufene Geschäftsjahr, Entlastung des Vorstands, (im Wahljahr) den Vorstand zu wählen, über die Satzung, Änderungen der Satzung sowie die Auflösung des Vereins zu bestimmen, die Kassenprüfer zu wählen, die weder dem Vorstand noch einem vom Vorstand berufenen Gremium angehören und nicht Angestellte des Vereins sein dürfen. Eine ordentliche Mitgliederversammlung wird vom Vorstand des Vereins nach Bedarf, mindestens aber einmal im Geschäftsjahr, nach Möglichkeit im ersten Halbjahr des Geschäftsjahrs, einberufen. Die Einladung erfolgt 14 Tage vorher schriftlich durch den Vorstand mit Bekanntgabe der vorläufig festgesetzten Tagesordnung an die dem Verein zuletzt bekannte Emailadresse. Wenn keine Emailadresse vorliegt, ergeht die Einladung postalisch. Die Tagesordnung der ordentlichen Mitgliederversammlung hat insbesondere folgende Punkte zu umfassen: Bericht des Vorstands, Bericht des Kassenprüfers, Entlastung des Vorstands, Wahl des Vorstands, Wahl von zwei Kassenprüfern, Genehmigung des vom Vorstand vorzulegenden Haushaltsvoranschlags für das laufende Geschäftsjahr, Festsetzung der Beiträge/Umlagen für das laufende Geschäftsjahr bzw. zur Verabschiedung von Beitragsordnungen, Beschlussfassung über vorliegende Anträge. Anträge der Mitglieder zur Tagesordnung sind spätestens zwei Wochen vor der Mitgliederversammlung beim Vereinsvorstand schriftlich einzureichen. Nachträglich eingereichte Tagesordnungspunkte müssen den Mitgliedern rechtzeitig vor Beginn der Mitgliederversammlung mitgeteilt werden. Spätere Anträge – auch während der Mitgliederversammlung gestellte Anträge – müssen auf die Tagesordnung gesetzt werden, wenn in der Mitgliederversammlung die Mehrheit der erschienenen stimmberechtigten Mitglieder der Behandlung der Anträge zustimmt (Dringlichkeitsanträge). Der Vorstand hat eine außerordentliche Mitgliederversammlung unverzüglich einzuberufen, wenn es das Interesse des Vereins erfordert oder wenn die Einberufung von mindestens ein Drittel der stimmberechtigten Vereinsmitglieder dies schriftlich unter Angabe des Zwecks und der Gründe vom Vorstand verlangt. Der Vorsitzende oder sein Stellvertreter leitet die Mitgliederversammlung. Auf Vorschlag des/der Vorsitzenden kann die Mitgliederversammlung einen besonderen Versammlungsleiter bestimmen. Beschlüsse der
Mitgliederversammlung werden in einem Protokoll innerhalb von zwei Wochen nach der Mitgliederversammlung niedergelegt und von zwei Vorstandsmitgliedern unterzeichnet.

§ 8 Stimmrecht/Beschlussfähigkeit
Stimmberechtigt sind ordentliche und Ehrenmitglieder. Jedes Mitglied hat mit Vollendung des 18. Lebensjahrs eine Stimme, die nur persönlich ausgeübt werden darf. Die Mitgliederversammlung ist ohne Rücksicht auf die Anzahl der erschienenen Mitglieder beschlussfähig. Die Mitgliederversammlung fasst ihre Beschlüsse mit einfacher Mehrheit. Stimmenthaltungen bleiben außer Betracht. Bei Stimmengleichheit gilt der gestellte Antrag als abgelehnt. Abstimmungen in der Mitgliederversammlung erfolgen offen durch Handaufhaben oder Zuruf. Für Satzungsänderungen und Beschlüsse zur Auflösung des Vereins ist eine DreiviertelMehrheit der erschienenen Stimmberechtigten erforderlich.

§ 9 Vorstand
Der Vorstand des Vereins besteht aus dem Vorsitzenden, dem Schatzmeister und dem Schriftführer. Sie bilden den Vorstand im Sinne des § 26 BGB. Vertretungsberechtigt ist der Vorsitzende zusammen mit einem der anderen Vorstandsmitglieder. Die Ausübung verschiedener Vorstandsämter in Personalunion ist zulässig. Der Vorstand wird von der Mitgliederversammlung für die Dauer von drei Jahren in geheimer Wahl gewählt; er bleibt jedoch auch nach Ablauf der Amtszeit bis zur Neuwahl des Vorstandes im Amt. Scheidet ein Mitglied des Vorstands vorzeitig aus seinem Amt aus, so wählt der Vorstand – sofern nur ein Vorstandsmitglied verbleibt – die Mitgliederversammlung – für die restliche Amtsdauer des Ausgeschiedenen ein Ersatzmitglied. Der Vorstand kann sich eine Geschäftsordnung geben. Diese bedarf zur Wirksamkeit der Zustimmung der
Mitgliederversammlung. Der Vorstand kann einzelne Aufgaben unter seinen Mitgliedern aufteilen. Der Vorstand fasst seine Beschlüsse im Allgemeinen in Vorstandssitzungen. Ausnahmsweise kann ein Vorstandsbeschluss auch schriftlich oder fernmündlich gefasst werden, wenn alle Vorstandsmitglieder mit dieser Verfahrensweise einverstanden sind und die vorgeschriebene Frist eingehalten wurde. Die Einberufung einer Vorstandssitzung kann schriftlich, fernmündlich oder über das Internet erfolgen. Die Einladung ergeht in der Regel unter Angabe der Tagesordnung mit einer Frist von einer Woche durch den Vorsitzenden. Für die Beschlussfähigkeit des Vorstandes genügt die Teilnahme des Vorsitzenden mit einem anderen Vorstandsmitglied, sofern die Ladungsfrist eingehalten und der Gegenstand des Beschlusses in der Ladung zusammen mit der Tagesordnung vorab mitgeteilt wurde. Beschlüsse, die nicht in der Tagesordnung zusammen mit der Ladung angekündigt wurden, sind schwebend
unwirksam und können durch die Vorstandsmitglieder, die nicht an der Beschlussfassung teilgenommen haben, nachträglich ausdrücklich schriftlich genehmigt werden. Bei Abstimmungen des Vorstandes entscheidet die Mehrheit der an der Abstimmung teilnehmenden Vorstandsmitglieder. Jedes Vorstandsmitglied hat nur eine Stimme. Das gilt auch, wenn ein Vorstandsmitglied mehrere Vorstandsämter in Personalunion ausübt. Bei Stimmengleichheit gilt ein Antrag als abgelehnt. Formelle Satzungsänderungen zur Anpassung der Vereinssatzung an die jeweils aktuellen, vereinsrechtlichen und steuerlichen Erfordernisse können vom Vorstand auch ohne ausdrücklichen Beschluss der Mitgliederversammlung durchgeführt werden. Die Mitgliederversammlung ist über diesbezügliche Satzungsänderungen zu informieren. Die einzelnen Vorstandsmitglieder sind von den Beschränkungen des §181 BGB befreit.

§ 10 Kassenprüfer
Über die Jahresmitgliederversammlung sind zwei Kassenprüfer für die Dauer von einem Jahr zu wählen. Die Kassenprüfer haben die Aufgabe, Rechnungsbelege sowie deren ordnungsgemäße Verbuchung und die Mittelverwendung zu prüfen und dabei insbesondere die satzungsgemäße und steuerlich korrekte Mittelverwendung festzustellen. Die Prüfung erstreckt sich nicht auf die Zweckmäßigkeit der vom Vorstand getätigten Aufgaben. Die Kassenprüfer haben die Mitgliederversammlung über das Ergebnis der Kassenprüfung zu unterrichten.

§ 11 Protokollführung
Über jede Mitgliederversammlung und über jede Sitzung des Vorstandes ist vom Schriftführer ein Protokoll zu führen. Das Protokoll ist vom Schriftführer sowie vom Versammlungsleiter zu unterzeichnen. Alle Protokolle sind den Mitgliedern per Email zu zu stellen, wenn keine Emailadresse vorliegt, wird das Protokoll postlisch versandt.

§ 12 Auflösung des Vereins
Über die Auflösung des Vereines entscheidet nur die ordentliche Mitgliederversammlung. Hierzu ist eine Mehrheit von 75% aller anwesenden Mitglieder erforderlich. Bei Auflösung des Vereins ist das restliche Vereinsvermögen nach Abzug aller Verbindlichkeiten an eine mildtätige Vereinigung, die Kindern hilft zu verwenden, zu spenden. Der Vorstand beschließt in der letzten Sitzung an welchen Organisation das Geld fließen soll. Als Liquidatoren werden die im Amt befindlichen vertretungsberechtigten Vorstandsmitglieder bestimmt, soweit die Mitgliederversammlung nichts anderes abschließend
beschließt.

§ 13 Beschluss
Vorstehender Satzungsinhalt wurde von der Gründungsversammlung am 09.11.2005 beschlossen; sie tritt damit in Kraft (alt). Die im §9 – Vorstand geänderte Satzung tritt mit Eintragung in das Vereinsregister in Kraft, die Änderung wurde von der Mitgliederversammlung vom 24.07.2011 einstimmig beschlossen.

Impressum Verein

  • Impressum des: 
    • 1. Fitness und Thaibo Verein Bonn e.V.
  • Kontakt: 
    • Walter.Puhl@netcologne.de
  • Mitglied im: 
    • Stadtsportbund Bonn e.V.
    • Turnverband Rhein-Sieg-Bonn e.V.
    • Rheinischer Turnverband e.V.
    • Landessportbund Nordrhein-Westfalen e.V.
    • Sporthilfe e.V.
    • GEMA RW e.V.
  • Vorstand & Gesamtkoordinator:
    • Walter Puhl (Vorsitz)
  • Geschäftssitz & Postadresse:
    • 1. Fitness und Thaibo Verein Bonn e.V.
    • c/o Walter Puhl
    • Henri-Spaak-Str. 8
    • 53347 Alfter
  • Daten:
    • Steuernr. 206/5859/0534
    • Vereinsregisternr. 8615 vom 09.11.05
    • Landessportbund NRW e.V. Nr. 2002162
    • Rheinischer/Deutscher Turnerbund Nr. 1117146
    • Bankverbindung:
      • Konto 1902020583 bei Sparkasse KölnBonn
      • BLZ 37050198
      • BIC COLSDE33
      • IBAN DE79 3705 0198 1902 0205 83
      • Gläubiger ID DE66ZZZ00000172120